ไม่มีใครตัดแม่ของพวกเขาออกเบา ๆ เขียนคอลัมนิสต์แนะนำEleanor Gordon-Smith คุณได้แสดงความกล้าหาญในการมาถึงจุดนี้แล้ว
ฉันมีความสัมพันธ์ที่ตึงเครียดกับแม่มาหลายปีแล้ว เธอเป็นคนอารมณ์ร้าย ก้าวร้าวด้วยวาจา และเอาแต่ใจตัวเองโดยสิ้นเชิง ตราบเท่าที่ฉันจำได้ ความต้องการของฉัน (และของพ่อและพี่ชายของฉัน) ต้องถูกผลักออกไปเพื่อสนองความต้องการของเธอ เธอมีอารมณ์ฉุนเฉียวและใช้ฉันเป็นกระสอบทราย จากนั้นเมื่อเธอเอามันออกจากระบบของเธอทั้งหมด เธอแค่คาดหวังให้ฉันกลับสู่สภาวะปกติ แม้ว่าฉันจะยังรู้สึกสับสนอยู่
หลังจากค้นหาจิตวิญญาณมากมายในช่วงสองสามปีที่ผ่านมาและประสบการณ์ล่าสุดที่ตึงเครียดกับแม่ของฉัน ฉันได้ตัดสินใจว่าจะไม่มีเธออยู่ในชีวิตอีกต่อไป ฉันไม่ได้ติดต่อเธอแล้ว แต่เธอยังคงโจมตีฉันด้วยอีเมลที่ก้าวร้าว ฉันรู้ว่าการยุ
Eleanor พูดว่า:การตัดสินใจว่าคุณไม่ต้องการมีความสัมพันธ์กับแม่ของคุณนั้นไม่เหมือนกับวิธีอื่นๆ ที่เราจะตระหนักได้ว่าความสัมพันธ์ต้องจบลง เราสามารถรับรู้ได้ว่าหุ้นส่วน เจ้านาย หรือเพื่อนนั้นโหดร้าย และเดินจากไปด้วยความหวังว่าการพลัดพรากจะทำให้มีที่ว่างสำหรับการเชื่อมต่อแบบเดียวกันในเวอร์ชันที่ดีขึ้น ไม่ว่าจะเป็นเจ้านายที่ดีกว่า แฟนที่ดีกว่า เพื่อนที่ดีกว่า แต่คุณไม่ได้รับแม่คนอื่น นั่นหมายความว่าการตัดสินใจครั้งนี้ต้องใช้ความกล้าหาญอย่างมาก แต่ก็หมายความว่าสิ่งที่คุณกำลังเผชิญอยู่นั้นเป็นความเศร้าโศก การจากลาทุกครั้งทำให้เราจินตนาการได้ว่าเราจะทักทายอะไรแทนคำนี้ แต่คำนี้อาจจะรู้สึกเหมือนเป็นการ “ลาก่อน” นั่นเป็นเรื่องยากมากที่จะพูดกับพ่อแม่ที่มีชีวิต
อาจเป็นประโยชน์ถ้าฉันชี้ให้เห็นทุกสิ่งที่คุณได้ทำไปแล้ว เพื่อให้ขั้นตอนสุดท้ายรู้สึกเหมือนก้าวกระโดดน้อยลง คุณได้ผ่านพ้นสิ่งที่ดูเหมือนยากลำบากมาหลายปีแล้ว คุณทราบดีว่าการปะทุเหล่านี้ไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องป้องกัน คุณไม่ได้พยายามหลอกล่อความสับสนวุ่นวายโดยสงสัยว่าจะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณลองใช้บุคลิกภาพนี้หรือเลี่ยงความต้องการนั้น คุณได้ตรวจสอบวิธีที่ความสัมพันธ์ของคุณทำให้คุณรู้สึกและตัดสินใจที่ยากลำบากซึ่งไม่คุ้มที่จะอดทนเพื่อรักษาความสงบ แต่ละขั้นตอนเหล่านี้ใช้ความแข็งแกร่งอย่างมาก หลายคนไม่ได้ทำแม้แต่ขั้นตอนเดียว
ดังนั้น ถึงแม้ว่ามันอาจจะรู้สึกเหมือนการตัดสินใจของคุณเป็นส่วนที่ต้องยกคำรามครั้งใหญ่ แต่อย่าลดความแข็งแกร่งที่คุณได้แสดงไปแล้ว ถ้าคำถามนั้นแก้ได้ คุณรู้อยู่แล้วว่าคุณมีมัน ไม่เป็นไรที่จะใช้เวลาและจัดการกับความเศร้าโศกสำหรับความสัมพันธ์ที่คุณไม่สามารถมีได้
คุณควรทราบล่วงหน้าด้วยว่าหากคุณทำสิ่งต่างๆ โดยสิ้นเชิง คำตอบของคนที่เพิ่งถูกตัดออกไปอาจยากพอๆ กับพฤติกรรมที่นำไปสู่การตัดสินใจ พวกเขาสามารถกล่าวโทษ พูดล้อเล่น พูดจาดูถูก หรือสีใดๆ ในระหว่างนั้น การมีวลีท่องจำหนึ่งวลีที่คุณไม่เบี่ยงเบนไปจากเดิมสามารถช่วยได้: “ฉันเข้าใจว่าคุณกำลังอารมณ์เสีย แต่อย่างที่ฉันพูดไป ฉันจะไม่ตอบอีก” หากคุณสามารถแสดงให้เห็นว่าจะไม่มีการตอบสนองอื่นใดออกมา ในที่สุดพวกเขาก็ (หวังว่า) จะหยุดพยายามยั่วยุ
สามารถช่วยได้เช่นกันที่จะมีที่ไหนสักแห่งที่จะระบายความรู้สึกเมื่อคุณได้ยินจากพวกเขา – ที่ไหนสักแห่งที่แยกจากตัวเองในการตัดสินใจของคุณโดยสิ้นเชิง คุณสามารถเป็นเหมือน Odysseus ได้ อย่าปฏิเสธอารมณ์ที่คุณรู้ว่าคุณจะมี เพียงแค่ต้องหลีกหนีจากพวงมาลัยให้ทันเวลา เมื่อคุณได้รับอีเมล ให้ปิดคอมพิวเตอร์ ถอดโทรศัพท์ออกแล้วเขียนทุกอย่างที่ทำให้คุณรู้สึก – ความโกรธและความหวังที่เจ็บปวดทั้งหมด – และกินมันหรือกระโดดขึ้นและลงบนมัน นักบำบัดโรคหรือกลุ่มสนับสนุนอาจเป็นสิ่งล้ำค่าสำหรับคุณที่นี่: การเรียนรู้ว่าประสบการณ์ของคุณคล้ายกับของคนอื่นอย่างไรสามารถให้กลยุทธ์สำเร็จรูปและคำศัพท์สำหรับการเผชิญปัญหา
ไม่มีใครตัดแม่ของพวกเขาออกจากชีวิตอย่างง่ายดาย และคงจะน่าตกใจถ้าคุณทำได้ในครั้งเดียว มันจะเป็นกระบวนการที่ซับซ้อนและโกลาหล ซึ่งความเรียบง่ายเล็กน้อยสามารถทำหน้าที่เป็นเศษไม้ที่คุณสามารถยึดถือได้: เพื่อหยุดมีบางอย่างในชีวิตของคุณ คุณต้องหยุดการมีสิ่งนั้นในชีวิตของคุณ
- ในออสเตรเลีย บริการช่วยเหลือวิกฤต Lifeline คือ 13 11 14 ในสหรัฐอเมริกา National Suicide Prevention Lifeline คือ 1-800-273-8255 ในสหราชอาณาจักร สามารถติดต่อชาวสะมาเรียได้ที่ 116 123 สายด่วนการฆ่าตัวตายระหว่างประเทศอื่นๆ สามารถดูได้ที่befrienders.org
